しばらくやめていたメンタルクリニッ通院ですが、自分だけだと抱えきれず不安定になりがちだったので、やはり再開することにしました。
診断結果は
発達障害
適応障害
かれこれ5年ほどのお付き合いです。
まぁ、今の会社で勤め始めて悪化をしてしまいました。
きっと、ガンガンせめて自分の居場所ここで作るぜ！という人にはいい会社なのですがマルチタスク苦手、objがない環境、さらにスタッフ付3人しかいないのに毎日「一番使えない人の名前」を記名で提出されるという全く意味の分からない習慣を半年〜一年させられて人間不信&会社が嫌いになりました。
いや、疲れるやろ！
少人数なんだからもっと仲よくしたいのに、そうさせないための策略なんだろうか‥団結してはいけない会社？なのに運動会とかあって意味がもう本当にわかりませんでした。私のような凡人には。
断薬して、普通に過ごそうと思っていたけれど、最近また苦しくなって来たので、出戻りです。
でも、苦しいときは我慢しないで苦しいって言える場があって、何だかんだ言いつつ対応したお薬もあるなら、頼って良いんじゃないかな、と思います。
自分がふさぎ込むと、双子たちにも夫にも良い影響がないので、今はお薬と上手に付き合ってゆっくり進んでいければな～、という感じです。
薬だけでなく、効果があるな〜と思うのは『瞑想』
うちの暴れんボーイズたちも寝る直前までお喋りしてますが、瞑想アプリで睡眠前の瞑想を流すと、いつの間にかスヤ〜と寝てくれます。
落ち着きのない私でも出来るようサポートしてくれるのが嬉しい。
今度オススメ瞑想アプリや入眠ご紹介しますね。
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